Görögdinnye étrend - "ragaszkodjon a két szélről". Egyesek szerint a görögdinnye kirakodási napok előnyei összehasonlíthatatlanok, mások hajlamosak arra a tényre, hogy sokkal káros. Hány ember, oly sok vélemény. Ezért figyelembe kell vennie a "barikádok" mindkét oldalát.
A görögdinnye hihetetlenül ízletes, lédús, édes és aromás bogyó. Minden gyermek és felnőtt várja a görögdinnye szezonját, mert nincsenek olyan emberek, akik nem kedvelik ezt a finomságot.
A világ legnagyobb bogyójának előnyei
A csíkos bogyó kalóriatartalma csak 38 kalória / 100 gramm. Más gyümölcsökkel ellentétben a görögdinnye nem tartalmaz komplex cukrokat, a magzat 90% -át. Ez az augusztusban a gyümölcs sem árt a mérsékelt használat esetén a cukorbetegségnek.
A görögdinnye előnyei határozottan hatalmasok, ő:
- Meglepően rövid idő alatt eltávolítja a felesleges vizet a testből;
- Toxinok és toxinok tisztítása, egyszerűen „kimostak”;
- Elnyomja az éhség érzését. Természetesen nem szabad óriási telítettséget és energiát emelkednie, de a gyomorban nem lesz kellemetlenség és fájdalom, mint más Monadet -től;
- Csökkenti a vér koleszterinszintjét, normalizálja az endokrin rendszert, ami különösen hatékony a bőrbetegségekben;
- Erősíti az edényeket a magnézium jelenléte miatt kompozíciójában;
- A jó diuretikum -hatásnak köszönhetően eltávolítja a vesékben felhalmozódott köveket és homokot;
- Javítja az anyagcserét és nagyszerű hangulatot ad.
Csak 100 gramm görögdinnye felel meg a magnézium napi igényének. A bogyóban is több, mint a nyári más gyümölcsökben is van, a likopin antioxidáns.
A napok és az étkezési lehetőségek leeresztése
A bogyót lehetetlen hosszú ideig használni az étrend alapjául. A test nem kap zsírokat és fehérjéket. De ha rövid idő alatt megszabadulni kell az ünnep után felhalmozott kilogrammtól, akkor a görögdinnye étrendje ideális. Azoknak a gátaknak, akiknek legalább 10 kilogramm van, hogy jó eredményeket érjenek el, legalább 4-5 napot igényelnek az étrendnek. Jobb, ha hétvégén vagy nyaralás közben megszervezi a böjt napokat, amikor nem kell sehova futnia. Végül is a görögdinnye diuretikum -hatása a testre nem teszi lehetővé a nagy cselekedetek megtervezését.
Kemény görögdinnye étrend 3 napig
A diétás menü nem tele van fajtával: csak görögdinnyét, zöld teát és vizet fogyaszthat. Minden!
Mérés nélkül az engedélyezett termék szintén nem éri meg. Annak kiszámításához, hogy mennyit lehet használni egy napi görögdinnye számára, a szabály vezetése: minden 10-15 kilogramm súlyú súlya 1 kg. Csíkos bogyó. Vagyis a súlyát 10 vagy 15 -re kell osztani. Például 47 kg súlyú nőre van szükség. 300 gramm a magzat 6 kilogrammig. Néhányuknak ezt az összeget nem a fejbe fektetik be, de hidd el - ez megfelelő lesz.
Étrend a görögdinnye és a dinnye
Csak egy nap a dinnye és a mínusz 1 kilogramm. A "cukor" programnak nemzetközi hírneve van. A rajongói és a hollywoodi csillagok, valamint régióink karcsú szépségei között.
Az egyik étkezés egy görögdinnye, a második dinnye. Nem érdemes keverni őket, mivel a dinnye más termékekkel kombinálva gyomorzavarot okozhat.
Görögdinnye vagy diéta az uborkán, melyik a jobb?
Mindkét termék a víz 90% -a, és erőteljes tisztító hatással van az egész testre. Nagy mennyiségű hasznos anyagot, rostot és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak.
Ha együtt használja őket, akkor jó duettet kap. Minden étkezésnek görögdinnyert vagy uborkát kell tartalmaznia. Annak érdekében, hogy az étrend hosszabb ideig tartson, és az eredmények jóak, érdemes a menüt más termékekkel hígítani. Tehát minden étkezéshez hozzáadhat egy darab rozs kenyeret, alacsony zsíros joghurtot vagy kefir -t.
Van egy mono -diet az uborkán, csíkos bogyó nélkül. Alapelve ugyanaz, de az előnyök kevésbé észrevehetők, és a testnek károsodása könnyű „keresni”. Először is, néhány uborkán sokkal nehezebb pszichológiai ülni, másodszor pedig az ilyen étrend élesen megfosztja a testet a tápanyagokkal.
Görögdinnye étrend fekete kenyérrel
A nap menüje: Csak 2–2,5 kilogramm görögdinnye pép és néhány szelet fekete kenyér. Hány görögdinnye nem eszik, az éhség enyhe érzése van, de soha nem lesz kenyérrel.
Ideális lehetőség a hétvégi böjt napok. Vagyis hétköznapokon egy ember mérsékelt mennyiségben egészséges minőségű ételeket eszik, szombaton és vasárnap pedig görögdinnye és kenyér. Az ilyen kísérleteket egy hónapon belül legalább egy hónapon belül lehet elvégezni.
Mivel az ételek beleférnek a keretbe, hetente két „monónap” nem okoz károkat a testnek, és ezek előnyei óriási. A leesett kilogrammon kívül a vesékben található homok és kis kavicsok kijönnek a testből.
Étrend a görögdinnye és a kefir
A nap folyamán csak görögdinnye vagy kefir enni lehet, ezeket a termékeket 2-3 óránként felváltva és megközelítőleg azonos adagokat használva. A reggelnek egy pohár szűrt vízzel kell kezdődnie, majd van egy görögdinnye, majd kefir és így egy körben. Lefekvés előtt fermentált tejterméknek kell lennie.
Terápiás étrend vesekő számára
A görögdinnye előnyei a test számára felbecsülhetetlen értékűek, különösen a vesék köveivel és homokkal. De egy ilyen diagnózissal lehetetlen önmagában folytatni, és az étrend megkezdése előtt érdemes konzultálni a kezelőorvossal, aki ésszerű tippeket ad.
Az étrend elve a következő: A nap folyamán csak görögdinnye enni, de ez nem minden. Az esti meleg fürdők kötelező rituálévá válnak. Üljön egy fürdőben, meleg vízzel megtöltve a derékig. Ha ezt megelőzően görögdinnyét eszik, akkor a diuretikum hatása hatással lesz. Először is, a homok kijön a vizelettel, és 2-3 ismételt eljárás és kövek után. A víz itt olyan gyógyszerként fog szerepet játszani, amely elnyomja az izomgörcsöt és tompítja a fájdalmat, amelyet mindenki a vesekővel tapasztal.
Ha a vesében eltömődött, akkor az étrend során a szív gyengesége lehet. A validolnak, a corvalolnak és az ammóniának mindig az otthoni gyógyszer szekrényében kell feküdni.
A kezelési kurzusok közötti szakadéknak néhány hétnek kell lennie. Mellesleg, a görögdinnye étrend fekete kenyérrel is alkalmas urolithiasis (vesék) kezelésére.
Kilépni az étrendből
Annak érdekében, hogy az eldobott „úszási kör” ne térjen vissza, kompetensen kell hagyni az étrendet. A vágás után el akarom söpörni mindent, amit nem rögzítenek. Mennyit eszel, a test további tartalékot fog kérni - mi van, ha újra éhes adagot tesz? Ezért az étrend vége után a normál minőségű étrend zökkenőmentes helyreállítása legfeljebb 1300-1500 kalória esetén.
Érdemes a menüt kevés diverzifikálni a zsíros fehérjével és a szénhidrátokkal rendelkező termékekkel. Reggel használjon mindenféle gabonafélék zabkását, inkább a halat, a húst vagy a túrót ebédben és délutáni snackben részesítse előnyben.
A hozzávetőleges napi étrend a következőképpen néz ki:
- Reggeli: Mugley vagy zabliszt szárított gyümölcsökkel és egy teáskanál mézzel;
- Délutáni snack: egy darab brynza teljes kiőrlésű kenyérrel;
- Ebéd: sült csirke zöldségekkel;
- Snack: zöld alma;
- Vacsora: 300-500 gramm görögdinnye pép.
Árt és ellenjavallatok
Minden hasznosságára a görögdinnye károsíthatja a testet. Tekintettel arra a tényre, hogy a görögdinnye vízből áll, a cellulózó hanyagosan kevés fehérjét (0,6 g) tartalmaz, és gyakorlatilag nincs zsír (0,1 gramm).
A görögdinnye -étrend ellenjavallata:
- Kólika és hasmenés;
- A vizelet kiáramlásának megsértése;
- Vesebetegségek (enteritis és enterokolitok);
- A termékek egyéni intoleranciája;
- Szív- és érrendszeri betegség;
- Alacsony testtömeg;
- Az ödéma hajlam.
A görögdinnye intézkedés nélküli használata problémákat okoz a gyomor -bél traktus és az allergiás reakciókkal.
A csíkos bogyóból árthatnak még akkor is, ha minden ajánlást és menü megfigyelhető. És mindezt azért, mert lehetőség van egy görögdinnye megvásárlására nitrátokkal, különösen a szezon elején. Ezért jobb, ha szeptember elején, augusztus közepén, a görögdinnye „kémia” nélkül érhető el a böjt napokon.
A kiegyensúlyozatlan monodiet károsodása a fehérjék teljes hiánya az étrendben. Ezért a görögdinnye hosszú tartózkodása, bár ez segít nagy mennyiségű kilogrammot dobni, de nemcsak a túlzott zsír, hanem a „égett” izmok is. Ha ellenjavallatok vannak, akkor a görögdinnye étrenddel is megsemmisíthetetlen károk történhetnek. De ha minden egészségi állapotban van, akkor a böjt napjai könnyen akár egy hétig is eltarthatnak.
Ha az eredmények jóak a kirakodás után, de megjelent az általános gyengeség és szédülés - a görögdinnye étrend nem az Ön választása.
Karcsúsító eredmények
El kell dönteni, hogy mennyit fordítson ki a kilogrammot, és építsen erre az ábrára egy menü összeállításakor. Ha egyértelműen megfigyeli az étrendet, egy hét múlva megszabadulhat 3-8 extra kg -ról, és kettőben csökkentse a testtömeg 15 kilogrammot.
Bármely görögdinnye fogyáshoz szükséges étrendnek csekély étrendje van. Ennek ellenére érdemes megvitatni a vitaminkomplexeket (multivitaminokat) az összeállított menüvel párhuzamosan, és csökkenteni a testmozgást.
Még akkor is, ha egy embernek nincs extra fontja, akkor is rendezhet egy napos görögdinnye étrendet. Az előnyök óriási lesznek: az anyagcsere -folyamatok javulnak, a vesékben felhalmozódó homok kijönni fog, a könnyedség és a levegősség érzései lesznek.